Escuela de columna

36,00 mensual

Gimnasia terapeutica para tratar y prevenir el dolor de espalda. CLASES PRESENCIALES CON AFORO LIMITADO DEBIDO L COVID

Programa de ejercicios dirigidos al cuidado de la espalda, con o sin lesiones de la columna vertebral. El objetivo es tonificar y flexibilizar la musculatura más profunda de la columna vertebral,asi como fortalecer la musculatura abdominal. El usuario aprenderá nociones de higiene postural , a cuidar su espalda en el dia a dia, y a relajar su tensión nerviosa mediante ejercicios de relajación y estiramientos. En definitiva hay un trabajo de reeducación corporal.

Categoría:

Descripción

Gimnasia terapeutica para tratar y prevenir el dolor de espalda. CLASES PRESENCIALES CON AFORO LIMITADO DEBIDO AL COVID

Programa de ejercicios dirigidos al cuidado de la espalda, con o sin lesiones de la columna vertebral. El objetivo es tonificar y flexibilizar la musculatura más profunda de la columna vertebral,asi como fortalecer la musculatura abdominal. El usuario aprenderá nociones de higiene postural , a cuidar su espalda en el dia a dia, y a relajar su tensión nerviosa mediante ejercicios de relajación y estiramientos. En definitiva hay un trabajo de reeducación corporal.

Estas clases prácticas se complementan con charlas teoricas sobre el correcto funcionamiento de nuestra espalda.

Indicado:

Problemas de espalda (hernias discales,prolapsos, sobrecargas musculares,contracturas…)
Intervención quirúrgica de la columna vertebral
Necesidad de movilidad por vida sedentaria
Estrés
Osteoporosis,fibromialgia,artrosis,ansiedad
Como prevención a dolores de espalda.
Duración: 60′.

Horarios : lunes y miércoles de 9 a 10h y por la tarde de 18 a 19h. Martes y jueves de 9 a 10h.

Tarifa: 36€/mes (2 clases semanales)

7€ clase suelta

Solicita información