En este taller nos centraremos en la respiración. El objetivo es entender el correcto funcionamiento de la respiración y si cada uno de los participantes tiene un patrón respiratorio correcto. Además aprenderemos como cuidar y mejorar nuestra capacidad respiratoria, y calmar nuestros estados de ansiedad y estrés con ejercicios respiratorios muy concretos que activarán nuestro nervio vago.

Dirigido por Gemma Arias, especialista en Sistema Nervioso Autónomo