LPF es un sistema de entrenamiento respiratorio, hipopresivo, postural y miofascial, que refuerza de manera efectiva la faja abdominal sin poden en peligro la salud de la espalda

Con el método Low Pressure Fitness se corrige tu postura, se tonifica la espada y abdominales, se mejora la capacidad respiratoria, tu incontinencia urinaria  de esfuerzo, y se refuerza el suelo pélvico.

Durante la practica del fitness o ejercicios de carga como el CrossFit, el diafragma sufre un gran tensión y un aumento de la presión abdominal que puede ocasionar lesiones en la espalda o hernias inguinales. Aprender a hacer hipopresivos LPF te ayudará a tener una diafragma más flexible y disminuir esa presión abdominal que lesiona tu espalda y el suelo pélvico

En estos talleres Gemma Arias te enseñará la base de este método para que puedas practicarlo en nuestros grupos o cómodamente en tu casa con ayuda de un video que te proporcionaremos.