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Tai Chi

El Tai Chi nos proporciona vitalidad, estabilidad emocional,lucidez,alegria,vida sana y prolongada

Los movimientos que se ejecutan siguen un orden programado para llegar lentamente a un optimo desarrollo de las potencialidades de los alumnos. Se comienza aprendiendo la respiración y ejercicios posturales que permiten aflojar las articulaciones y los músculos de todo el cuerpo,trabajando coordinación,peso y equilibrio.

La practica del Tai Chi está recomendada para cualquier edad  por los beneficios que aporta tanto en el plano físico como mental, dado que se trata de un trabajo suave y lento.

Beneficios del Tai Chi:

-Reduce considerablemente los niveles de estrés y ansiedad,debido al control de la respiración.

-Mejora la flexibilidad y del equilibrio.

- Estimula el sistema cardiovascular y aumenta la fuerza muscular,reflejos y resistencia muscular. Controla la presión arterial.

-Favorece la flexibilidad de las articulaciones.

 

Horario de invierno:  lunes y miercoles 10´15h

                                   martes y jueves 19´10h

Horario de verano: jueves 10´15h

Precios: 35 euros/mes (2 clases semanales)

             7 euros clase suelta

Duración: 1 hora